[...] efekt dawany przez testosteron. Krzykacz, masz na myśli, żebym leciał np turę 8 tyg i oxe 8 tyg potem? Sorry, jeżeli napisałeś w oczywisty sposób, wiem, że orali się nie żre tak długo, ale nie mogę do siebie nic przyswoić po wyrwanej osemce wczoraj. Czy ghrp2 nie będzie tu miało sensu? Czy puścić je w innym terminie/dłużej i przygotować [...]
wiesz co wiem ze był tam prop i boldek wszystko atomic, nie mogę powiedzieć dokładnie bo nie pamiętam, ogólnie to w szoku jestem, niedawno z nim rozmawiałem i mówił ze dobrze poszło... jednak nie do końca - wiem ze nie jest dobrze i dzisiaj próbują go budzić drugi raz.
Wiem , ze po t3 są loty i ma się ochotę na węgle , mozliwe ze nie wytrzymam ;) . Lestat , wiem ze tren byłby super, ale hmm... planuje teraz leciec z 6-8 tygodni tren, więc jak potem dam 4 tygodnie przerwy , to czy aby nie byłoby za duzo z trenem kolejne 6 tygodni ? w sumie pewnie i dłuzej tren walą ;D A co do celu , to zależeć mi bd aby spalić [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: - UDO: - TALIA: wąska 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA - nie mam dokładnie wyliczonego ile gram na kg, ale powyżej średniej normy na pewno jest teraz jeszcze białko kupiłem co jakiś czas aminokwasy ogólnie więc jest tych kilkanaście gram więcej i na cyklu zadbam o elegancką [...]
[...] Zapowiedź pojedynku Jorge Masvidal vs. Nate Diaz na UFC 244 Nie trzeba było długo czekać, aż UFC zaangażuje się w zestawienie pojedynku w wadze półśredniej między Jorge Masvidalem i Nate’em Diazem. Równie szybko pojawiła się pierwsza zapowiedź tej znakomicie zapowiadającej się walki. Prezydent [...]
a badania jednak mówia że cos daje, ja sam kiedys np co prawda metax brałem po spadkach przez pierwszy tydxzięń brałem 5mg dziennie, fakt że diete miałem*****ową,mnustwo wegli ale przytyłem w tydzien 7-8kg wiem że wody i tłuszczu ale mi nie ******l że nie może taka dawka działąć, wczytaj sie w tekst i wypowiadaj.Uważasz że to nie działa ok nie [...]
Absolutny Sog. Widać, że Remy się cieszy, równy chłop. Szkoda, że nie było też Alex'a Coś czuje, że gdybyś wyjął zza bazuchy flaszeczke (wiem, wiem, praca, ale czasem można i tam) to by się chętnie napił
[...] do tego aby wy***ac ten tradzik zma. to wszystko ;dd najgorsza byla ta deprecha i jakby "krzyk" wlasnego organizmu. jak mi to przeszlo to poczulem takie zmeczenie ogromne i jakby doslownie cos ze mnie zeszlo. wiem, ze to brzmi nienormalnie ale to nie bylo tak, ze sobie cos wkrecalem. po prostu lezalem sobie i mysle sobie co to [...]
z tymi wszystkimi co sie boja komus uderzyc zeby nie zrobic im krzywdy (w tym i ze mna tak bylo) to jest tak ze nie chca aby im stala sie krzywda tak naprawde ja wiem bo tez tak mialem wolalem dostac strzala w ryj i pojsc do domu niz wdac sie w bojke nawet ze slabszym kolesiem z regoly tlumaczylem sobie ze niechce kolesiowi nic zrobic ale prawda [...]
Jeśli nie chcesz wierzyć to nie wierz. Wystarczy że ja wiem i pare osób co za mną na siłke chodzą, ale gwarantuje że ten wynik jest rpawdziwy. Przez to teraz mam lakką ale dosyć długą kontuzje pleców, więc już teraz nie jestem taki głupi żeby sprawdzać ile moge w martwym ciągu osiągnąć. Jak radzisz to bede jeszcze stosować ogólnorozwojowy. [...]
Z własnego doświadczenia wiem, że najlepiej jest to,- na co niema się ochoty. Gdy nie jadłem słodkiego tak się przyzwyczaiłem że po prostu nie czułem do tego pociągu/ ani smaku że słodkiego było to dla mnie syfem. Lecz gdy raz się skusiłem na coś słodkiego, to od razu człowiek chce więcej i więcej, innymi słowa jeszcze jedno, jeszcze jutro. [...]
A jeszcze gwoli informacji dla Zmacka: - jakbyś zerknął w mój profil, to byś zauważył, że moja kategoria wiekowa raczej wyklucza finansowanie przez rodziców. - pisałem o zegarku za stówę, bo właśnie taki mam. Więcej mi szkoda na zegarek wydać, bo wiem, że go kiedyś zgubię (choć mam go już z pięć lat z okładem i sam się sobie dziwię, że jeszcze [...]
[...] TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO ZE ORGANIZM NAJPIERW MUSI UZUPELNIC WYCZERPANE PO TRENINGU SILOWYM REZERWY GLIKOGENY W MIESNIACH I W WATROBIE. 2 h pozniej: normalny posilek" TAK. Z wyjątkiem tego że musze do obliczeń obrać większy % tłuszczu w wadze mojego ciała. Tym samym mięsni jest mniej więc ilość supl. będzie [...]
EEE, zaraz zniewaga ... EEE TO BYL ZART LOOKNIJ NA MINKE NA GORZE spodobało mi się tu, na Alternatywnej drodze, to przejaw solidarności CIESZE SIE ZE LUBISZ TO wcześniej byłem cykliczny u Michaila (co nie znaczy , że tam jest źle) , ale HST przyciąga jak magnes WIEM DLATEGO TO ROBIE JAK RAZ ZROZUMIESZ O CO CHODZI W HST NIE PORZUCISZ TEGO [...]
siema, to ja mam pytanie: wiem, ze bialko nie uzupelni glikogenu tak jak weglowodany i nie chce nim go uzupelniac, ale chodzi mi o to czy jesli je wypije bezposrednio po treningu (nie jedzac wczesniej zadnych wegli) to nie zostanie ono zmarnowane na probe uzupelnienia glikogenu i nie spelni takiej roli jaka bym chcial. bo ostatnio po treningu [...]
bialka biore okolo z rana i po treningu 30g. poczytaj prosze pierwszy post w tym watku :D a treningi zawsze mam intensywne i krotkie. nie przekraczam godziny nigdy, a srednio trwaja 35min. nie robie aerobow, same cwiczenia silowe i na wolnych ciezarach. wiec OK :D niebedziezbyt duzych strat w glikogenie :D wiem ze jest tanie, tylko nie chce [...]
poczytaj prosze pierwszy post w tym watku :D czytalem jak tylko wszedlem na ten temat, ale przeciez nie moge wszystkiego powielac wiernie, tylko chce dopasowac to do swoich potrzeb. dla osobnika majacego 65 kg suchej masy ciala (beztluszczowej) Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala [...]
osobne badania ok . Cwicz bez kredki i reguralnie mierz cisnienie dobrym sprzetem , nastepnie przez miesiac bierz kredka i mierz codziennie w tych samych porach cisnienie. Czy bedzie ona takie same ?? Zdecydowanie nie , po kredce zawsze w gore max do 20 jednostek up. Robilem to ja i znajomy , staz mamy pare lat i zawsze po kredce buzowalo nas. [...]
Tua vs Ahunanya http://video.yandex.ru/users/boxday-ru/view/29/ "Tua-Peter - dwóch siłaczy, ale ja faworyzowałbym Tuę, bo jednak raczej ma trochę mocniejszy cios i jest troszkę odporniejszy" Kiedyś,może tak,ale teraz skąd to wiesz ?Cios,to nie wszystko.Ja jestem pewien,że Peter ubiłby Ahunanyę do drugiej rundy-skąd to wiem?Obejrzyj walkę [...]
UFC 244: Jorge Masvidal vs Nate Diaz
